YOGA

L'operatrice olistica e insegnante di Yoga Shila Morelli di Novara organizza classi di Yoga private e di gruppo, in presenza ed online.

Durante la lezione si susseguono le fasi di apertura, centratura e preparazione, pratiche respiratorie (pranayama), posizioni (asana) e gesti (mudra), accompagnati talvolta da visualizzazioni e bandha (tecniche per la canalizzazione del Prana) per concludere poi con rilassamento e integrazione finale.

L'insegnante di Yoga Shila Morelli propone pratiche semplici, accessibili a tutti e scelte in base ai partecipanti.

L’approccio è morbido, rispettoso, completo e ad inclinazione terapeutica, eseguito secondo i principi del Pranayoga Method®.

LEZIONI, FORMAZIONE E SEMINARI YOGA 

Autunno 2025 e 2026

Lezioni Hatha Yoga 

private, su appuntamento.

Lezioni Hatha Yoga 

di gruppo, regolari:

• Lunedì, ore 19.30 Novara 

• Mercoledì, ore 8.45 Cerano

• Giovedi' ore 20.30 Sozzago

Incontro settimanale di Yoga con pratica di insegnamento accessibile a tutti.

Condivideremo semplici esercizi di Hatha Yoga e tecniche respiratorie per aiutare a mantenere  sana ed efficiente la colonna vertebrale e aiutare a superare condizioni di riduzione della mobilità o dolore.

Pratica di variazioni alla portata del singolo, sicurezza e progressività, cura del particolare, economicità del movimento, costante attenzione al respiro e soprattutto ascolto.

Yoga Nidrā, 

settimanale, online:

PERCORSO

Risvegliarsi con Yoga Nidrā

Semplicemente Essere

Mercoledì, dalle 6 alle 7, online zoom, (dal 18 febbraio 2026)

Il percorso “Risvegliarsi con Yoga Nidrā” è un invito a entrare in relazione con la trama viva dell’esperienza del “semplicemente essere”. Incontri in diretta, intero percorso fruibile in differita. 

In questo percorso la pratica di Yoga Nidrā è dedicata a sviluppare una relazione energetica e devozionale regolare con lo stato naturale di pace del “semplicemente essere”. 

Ciclo di 14 incontri di Yoga Nidrā in diretta zoom, il mercoledì dalle 6 alle 7. Ciascun appuntamento è registrato e condiviso per la tua pratica ripetuta. Ricevi settimanalmente la registrazione

• Sādhana di 16 settimane insieme; il percorso inizia il 18 febbraio e termina il 3 giugno 2026.

• 1 incontro di respirazione alchimica a sostegno della tua pratica di Yoga Nidrā, proposto al centro del percorso.

• intero percorso registrato disponibile fino all’equinozio di autunno, 23-9-2026.

• dono di 1 pratica di Yoga Nidrā a tua scelta al termine del percorsi.

Percorso disponibile in registrazione:

PERCORSO

Risvegliarsi con Yoga Nidrā e 

Dās Mahāvidyā Sādhana

Pratica devozionale 

le 10 Saggezze del Divino Femminile

Il percorso “Risvegliarsi con Yoga Nidrā” incontra la pratica devozionale dedicata alle 10 Grandi Saggezze del Divino Femminile (Dās Mahāvidyā Sādhana).

Le 10 Grandi Saggezze sono le 10 forme della Dea Madre, aspetti del Divino Femminile e della realtà cosmica dentro e fuori di noi.

Ciclo di 12 incontri che comprende:

• 13 settimane di Sādhana insieme
• 12 incontri in diretta 
• registrazioni fruibili fino al 20 marzo 2026 (6 mesi)
• condivisione di materiale sulle Mahāvidyā prima di ogni incontro 
• dono di una registrazione (fra i 12 Yoga Nidrā condivisi), a tua scelta

Richiedi maggiori info scrivendo a info@shilamorelli.com 

Ritiri 

*******RITIRO Yoga LA DEVOZIONE NEL CORPO*******

YOGA, YANTRA, RESPIRAZIONE ALCHEMICA E NATURA

20,21,22 marzo 2026

Gignese, Piemonte

Ritiro immersivo di primavera; info e programma in privato

Formazione

FORMAZIONE ‘Arte dello Yoga Nidrā’

• Domenica 18.00/20.00, online Zoom, (dal 15 marzo 2026).

Info nella sezione Formazione e scrivendo a info@shilamorelli.com.